Evitar:
Café, chá preto, chocolate, carne vermelha, queijos amarelos, iogurte, bebidas frias ou geladas, refrigerantes ou gaseificados, ovos, frituras, alimentos gordurosos, enlatados, comidas congeladas, preparações semiprontas, sorvete, doces com cremes e ovos, adoçantes artificiais, bebidas alcoólicas e leite. Esses alimentos são formadores de toxina se você estiver com fogo digestivo baixo.
Em jejum:
Água morna com algumas gotas de limão e mel
Alimentação durante o dia:
Legumes bem cozidos, arroz (podendo ser integral ou não), sopa de legumes, pão sem fermento ou bem torrado, ghee (manteiga clarificada), frutas bem cozidas ou assadas com canela, de preferência maçã ou pêra, chás e água na temperatura ambiente.
Recomendações:
Durante 7 dias, evitar locais com muita agitação e barulho, exposição ao calor ou ao frio. Procure descançar, cuide de você.
É muito importante que você observe sua língua todos os dias e anote as alterações que perceber.
